第1回九州U-14クラブチャンピオンシップ男子バレーボール大会2011 no.1 バレーボールモバイル

NHK DVD ママさんバレーでつかまえて

黒木瞳さんは、もちろん素敵ですが、気弱な年下の夫役の向井くんも、とても魅力的で可愛かったです。
向井くんは、ママさんバレーチームの、ママさん達全員の憧れのコーチ役ですが、彼の母性本能をくすぐる演技も上手だと思いました。
シチュエーションコメディーで、テンポの良い脚本です。
台詞が洪水のごとく、次々と応酬されます。
テンポが物凄く早くて、飽きさせません。
爆笑型の笑いではなく、くすりと笑えるドラマです。
脇役の女優さん達も、実力があって個性派ぞろいで、それぞれのキャラクターが実に魅力的です。
こんなに台詞が多いのに、皆さんすごいなーと感心してしまいました。
出演者全員が、自分自身も楽しんで演じている、そんな気がします。
一度見始めたら、きっとはまると思います。

5つのコツでもっと伸びるカラダが変わるストレッチ・メソッド

私はもともと体が硬く、いままでストレッチの本は何冊か読んだのです効果は今一つでした。
・単なるポーズの羅列にすぎない
・体が硬い人向けのストレッチの方法が書いていない。
・体が硬くて本に書いてあるポーズができない。
これらのことが原因だっと思います。

本書を読んでチャレンジしていますが、かなり進化が見えました。
良かったところは…
・ストレッチ全体に言える「5つのコツ」がある・
・実感しにくい人、できない人はこうしなさい。というアドバイスがある。
・ダイナミックストレッチ→他の本でもあるのだろうが、今回本書を見てはじめて試みた。ゆっくり伸ばすだけがストレッチじゃないということを実感した。
・各ストレッチを行うことで、実際の動きにおけるメリットが何かを書いてあるので、日頃のエクササイズへの意識が変わった。
新しい発見がたくさんあり、私の「ストレッチ観」が180度変わりました。

それにしても、作者は東大出→ボディビル世界3位とのこと。
頭のいい人が凝りだすとすごくいいものができるんだなあと脱帽しました。