黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌
蓮村先生は、「これだけ自殺やうつ病があるのは、体に溜まる毒素のせいだ」というようなことを仰っているのですが、毒素は「心と食べ物の未消化により発生する」らしいです。
なんとなく、理解できるというか、納得してしまい、幾つかの「毒素排出方法」のなかのひとつが、この「オイルマッサージ」で、試してみました。 なにより、コンディションが保てる、とのことで。 体調を崩しやすいんです。私。
効果ははやかったと思います。
肩こりは、やった日とやらなかった日は、一日、感じ方は違いますし、
冷え性も、秋まではかなり緩んで、ぽかぽかでした。 冷房対策にしてたほど。
冬は流石に、私の冷え性歴は長いので、まだまだですが、それでも効果はありましたね。
うっかりできてしまった「しもやけ」が、いつもは暖かくならないと治らないですが、４〜５日で消えました。 他に治療とか、何かを変えたわけではないので、オイルマッサージのお陰です。
それに、「なんとなくやる気が出ない」という日が圧倒的に少ないです！
また、私は非常に面倒くさがりなので、「続くかしら」って感じでしたけど、
オイルマッサージは、凄ーく簡単で、気持ちいいんです！
先生も、「チャッ、チャッと、時間の無いときは要所だけです」って仰ってます。
私もそうですね。
気持ちがいいし、効果もあるし、１年、今のとこ続いてますよ。
病院や治療院へいくよりてっとり早いかと・・お勧めします。
この本は巻末に、「アーユルヴェーダ式体調不良対策法」があるのですが、これも使えます。
なかなか、インドの知恵、素敵ですよ。 金儲けしか考えてないそのへんの医者より、いいです、絶対。
追記
うーん、素晴らしいです。
「朝出来ない人は夜、肩〜首＆足だけマッサージして寝る、朝シャワー」
という裏ワザテクを実践して、週に１〜２回、全身に。
これを繰り返してたら、気が付いたら、お尻の下から太ももの「ざらざら」＝老廃物の粒、無いです〜
つるつる！！ 高校生の頃から約20年、あったアレがとれるとは・・
エステとかいかなくても、とれちゃいました！
私は、ＥＸオリーブオイルで冬以外は行ってます。アツいんで。
オイルが染みて、スパッツや靴下、パジャマが駄目になりますので、オイル染みてもいい用のものを専用に決めて、やってます。
筋肉痛もでないし、素敵。
Amazon.co.jpオリジナル 湯呑 ペアセット（ブラック&ホワイト）
大きさは湯飲みとしてはかなり大きく、すし屋にある大きなものを細身にした感じである。
表示上の容量は２８０ｍｌとなっているが、実際に入れてみて最大容量は２５０ｍｌ位である。
実利用時の容量は２００ｍｌ位であろうか。
表面はツルツルとザラザラの中間くらいの、陶器に良くある仕上げになっている。
白い方は真っ白ではなく、黒い方も真っ黒ではない。それぞれ他の和食器の間に置いても色的には違和感は無い。
amazon.co.jp のロゴが白い方は黒文字が浮き上がったようになっており、黒い方は白文字が抜かれて凹んでいる。
飲み口は緩やかなカーブになっていて飲み易い。
どちらも内側は真っ白に仕上げられており、飲み物の色を鮮やかに見せてくれる。
容量が大きいのでお茶だけではなく、これでコーヒーや紅茶を楽しんでも amazonist としては喜びであろう。
National スチームフットスパ 遠赤外線ヒーター付 白 EH2862-W
使いはじめは、へんなもの 買って失敗したかな？と思いましたが、２回３回と使っていくうちに、ホンワカ暖かい 掘りごたつにはいっているみたいな感覚に気がつく。１日に何回も、知らないうちに足を入れている。でもホントそんなものです。それに近頃家族みんなが、帰ってくると知らないうちに食卓の下においてあるスチームスパに足をいれてお茶をのんでいる。上からと下から暖めている。初めサンザンみんなでけなしたくせに！使いかたひとつで身も心もホンワカ温まるそんな物です。
白元 レンジでゆたぽん
使い捨てカイロのように熱くなりすぎず、ほんのりとしたあたたかさです。体にも心地よくやさしいあたたかさが続くのはありがたいです。
袋は2重構造になっていて、内袋の中に、ジェル状のものが入っています。持つところがぱっと見てわかるように指定されているので、やけどの心配はありません。また、ジェル状になっているので、体の形にあわせて心地よく温めてくれるのがうれしいです。生理時などにおなかにあてていると、だいぶ楽になりますよ。
使い捨てではなくて、オイルであたたまるカイロを買おうかと思っていたのですが、こちらのほうが
・ジェル状でやわらかい
・温度が熱くなりすぎない
・そのままで何度でも使える（＝お得＾＾）
という点で、こちらにしました。
電子レンジが近くにある環境であれば、おすすめだと思います。
