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(ベルベット)velvet チュニック JONAS01 HALF SLEEVE 34112174 良質なシルクコットンが上品なチュニーク。エスニック調なプリントも気に入っています。甘すぎないピンクはバイオレットに近いです。七分袖なので秋口に向けても活躍しそうです。velvetでこの価格は調お得です。
マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書) 良書です。購入前はタイトルから「初心者向けか?」と躊躇しましたが、内容は中級者以上の方が実践して役立つ1冊です。僕はタイムはここ数年現状維持で、練習もマンネリ、仕事もあるので練習の日数も毎年変わらず、そしてスピード練習は苦手でした。しかし、この本ではインターバルで心臓や脚に強い負担を与えてやる、しかも週に1回でも、5分jog、5分全力でも効果はあるという一文で物凄く気持ちが楽になり、インターバルを取り入れられました。同時に週で長く走る日、インターバルの日、jogの日等、前もって予定を立てられるようにもなりました。LSDとインターバルをやり、実際先月のフルでは自己2番目のタイムを出し、今年中にベストの期待も持てました。フルをある程度の回数を完走したら、ゆっくり長く走っていてもタイムは伸びない、、、という事は身をもって感じていました。スピード練習の必要性はわかってはいましたが、この本が僕の背中を押してくれました。まだインターバルは週1回のみですが、心も身体も大きくなっている実感があります。名匠の言葉は僕の魂に響きました。浅井さん、金さん、弘山勉さん、そしてこの1冊の合計4冊は、社会人ランナーの教科書と言っても過言ではありません。仕事も頑張りながら、ランナーとしても毎日頑張る仲間の皆さんへ自信を持ってお勧めできる1冊です。
小林賢太郎戯曲集―椿鯨雀 (幻冬舎文庫) 【ラーメンズ、おもしろい】

動いてるラーメンズは面白い。
片桐仁の奇妙な動きや声やら、小林賢太郎のマイムやら。


戯曲のラーメンズは動いていない。
片桐の妙な間も、小林の緻密な表情の演技もわからないのに
もう、これで十分おもしろいのが凄い。

緻密で語彙が豊富だから、読んでいて飽きないのも魅力。
「小林賢太郎」という、天才クリエーターの一面を垣間見ることのできる一冊です。


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